Efter en kort intro til kursets indhold og øvelser dykker ned i anti-work bevægelsen som inspiration og ser på, hvordan bevægelsen ikke pr. default handler om ikke at ville arbejde - og heller ikke nødvendigvis om at arbejde meget lidt. Det kan den gøre, men den handler først og fremmest om at stille nye spørgsmål til arbejde, sætte grænser for hvor meget arbejde skal fylde og aktivt definere, hvad selve konceptet - eller begrebet “arbejde” er for dig personligt og —> hvad du ønsker det skal være <3

Klar til en life-changing øvelse: i denne del skal vi definere, hvad arbejde er for dig og mindst lige så vigtigt: hvad det ikke er <3 Det kan måske lyde banalt at definere hvad arbejde er, men processen hvor du tager dig tid til aktivt at definere, hvad det er for dig er også første skridt på vejen mod at skabe sunde grænser omkring det, og første skridt på vejen til at skabe et arbejdsliv, som du i højere grad nyder og som giver størst værdi for dig.

Vores grænser fortjener at blive overholdt og respekteret, hvad enten det er digitalt eller IRL. De kan nemlig hjælpe til med at sikre, at vi ikke ender i et overload af digital og arbejdsmæsssig udmattelse. I denne del arbejder vi derfor med at skabe sunde arbejdsgrænser, daglige ritualer og (skærm)vaner, der kan hjælpe dig til ikke altid at arbejde - og til at arbejde mindre, hvis det er din intention. 

En god (og simpel) metode til at respektere din tid kan være at tracke den. Vi introducerer dig for metoder til at blive mere bevidst om din tid når du arbejder og arbejder også med din generelle følelse af tid i denne del. Fordi: hvis du tænker negativt om tid påvirker det din arbejdsglæde og dræner din energi. Derfor får du også en øvelse der kan hjælpe dig til at tænke mere positivt om tid.

Med de digitale værktøjer, der findes i dag er det i større grad end tidligere blevet muligt at adskille din tid og dit arbejde. Og dermed også muligt at arbejde på nye måder.

Lyder det lidt langhåret ? Det er det ikke. Eller det behøver det ikke at være.

Du har nok allerede opdaget at vi er ret glade for at snakke om digitale produkter hos Byg din business. Og den primære grund til det er: fordi digitale produkter, eks. online kurser, netop kan hjælpe os til at adskille vores tid og vores arbejde. Og vigtigst af alt: dermed også frigive tid til mere af det der ikke er arbejde <3. Vi dykker mere ned i digitale værktøjer, der kan hjælpe os med at arbejde på nye måder i denne del.

Hvad forbinder du med ordet produktivitet? Og hvad med koblingen mellem anti-work og penge? Hvis du holder flere pauser og skærer ned på arbejdet, betyder det så også altid færre penge ? I denne del kigger vi på den nye form for produktivitet. Her handler det ikke handler om at arbejde meget, men i stedet om at arbejde mere bevidst og erkende at de fleste af os faktisk maksimalt kan være produktive 3 timer pr. dag.

I denne del skaber vi dit arbejds-manifest og samler op på nogle af de vigtigste erfaringer fra dette reatreatet. Et arbejdsmanifest kan være mange ting. Det kan være et sæt "arbejds-regler" du selv sætter op og forsøger at efterleve og navigerer efter, det kan være en tekst, der allerede er skrevet, der inspirerer dig og minder dig om dine vigtigste arbejdsværdier. Vi deler også vores arbejds-manifest med dig, som inspiration til at du kan skabe dit eget.